资料图片：眼睛看疲劳了，滴点眼药水，继续奋斗。

    高考临近，北京市青少年法律与心理咨询服务中心的心理老师通过各种方法帮助考生缓解紧张情绪、调适心理，以更好的状态迎接高考。 （6月4日新华网）

    这消息不啻一种提醒：高考进入最后冲刺阶段，考生最需要心理放松，保持一颗平常心。情绪要平和自然，正常吃喝充足睡眠，拒绝“恐高”，即使临考前也可以看看花草散散步，听听音乐打打球，静静闭目养养神，跳出“高考决定一生”的偏狭思维，解除高考前潜藏于身心的紧张束缚。

    高考近乎打仗，但我们仍然有充分的理由保持一颗平常心。心理学实验结果表明：同样的学生，在情绪良好的状态下，测得的平均智商可达105；而在紧张状态下，平均智商却降至91。考生情绪不同，效果大不一样。保持良好心态，是取得高考好成绩的一个重要因素。高考不仅仅是对基础知识和应考技能的检测，更是对考生心理素质的一场考验。

    历届高考的实践也证明，有的考生之所以考得不理想，甚至落榜，并非因为考题太难，而是因为临考前精神压力和心理负担过重，在考场上过于紧张，正常思维受抑制、记忆力下降所致。有过高考经验的人总是这样提醒：良好的心态，是发挥自己正常水平或超水平发挥的关键。实力是高考成功最基本的因素，只要自己努力了，复习到位了，临考前将重点和薄弱环节都重新复习了一遍，就尽可安下心来，并可给自己心理暗示：“我的复习已经很充分，到时一定能考好！”

    高考，关系到考生的前途，也寄托了父母望子成龙的愿望，学生考试成绩也在很大程度上检验教师的教学，这必然令学生、家长和老师都面对很大的压力。但是，当我们明白，良好的心理素质也是高考成功不可或缺的关键因素，过分的紧张于事无补，过度的焦虑只会添乱时，众多学生、家长和老师都不妨这样告诉自己：高考，不过是人生的一种经历，让我们都保持一颗平常心！

（责任编辑　高伟山）