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高考后如何减压仍然是道考题
  2008年06月10日 作者:董宏达 来源:中国网
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  8日下午17时,随着终考铃声在全国各地考场同时响起,2008年中国普通高校统一招生考试基本结束。截止目前各地尚没有影响安全高考的事件发生,高考阅卷工作9日开始,6月22日起通知考生成绩。(6月9日中国新闻网)

  高考结束了,精神高度紧张的考生和家长,终于松了一口气。人民图片网(北京)刊发一组“安徽淮北学生庆祝高考结束”的照片,参加完高考的考生脸上洋溢着灿烂的微笑,有的还被同学们举了起来。在我的周围,许多考生家长不再像考前那样限制孩子行动了,请客吃饭、喝酒蹦迪、打牌搓麻、网上游戏任意欢乐,甚至通宵达旦也没太在意。实在说,高考结束了,应该让孩子们轻松一下。

  然而,剧烈紧张后极度放松、极端放纵,如果得不到调解,很容易产生烦躁、焦虑、无聊的情绪,同样会给孩子造成心理负担。毕竟,在高考前夕,他们已经承受了巨大的精神压力。而且这种不适当的解压,在考前就已经造成了可怕的后查。据报道,因为高考压力太大,青岛即墨市两名高三男生喝两瓶白酒解压,造成酒精中毒,所幸经过抢救两人脱离了生命危险;6月7日,在北京朝阳区三里屯一中考点,一名18岁的女生因6日晚发生痛经一次服用了多片芬必得,导致第二天考试期间身体不适,被迫退出考场等等。

  经验表明,在成绩没出来以及接下来等录取通知书没到手之前,焦虑和压力会仍然盘桓在孩子们心头。成绩考得好的往往被愉悦感和优越感陶醉;考试不理想的,常常自暴自弃、失望厌倦,甚至走向歧途。

  其实,高考虽然结束了,但对考生的心理教育没有结束,学校和家长应该给予相应的心理修复和心理干预。考前,专家一直强调为考生释放压力如何如何重要,那么,高考后如何释放压力也同样值得重视。需要注意的是,释放高考压力,需要讲究适当的方式。每年高考后,总会出现一些考生因为过度放松而突发的意外事件。比如,2007年重庆一女生高考结束后,连续两夜没睡,与同学一起吃火锅、唱歌庆祝,不料第二日突然浑身发青、发紫,经抢救无效死亡,令人惋惜。

  对学生进行心理教育,就是通过心理修复和心理干预,提高学生的抗压能力和心理的稳定性。具体说,主要是帮助他们调解情绪,因为孩子们之所以出现一些不良情况,其实就是情绪自我管理的能力不高、情商发展不佳的表现。研究证明,一个人要获得成功,起主要作用的不是智力,而是情绪智能。对考生进行心理修复和心理干预,重要的是通过一些学生们感兴趣的方式,润物细无声地感化他们,引导他们不拘于一时的得失,学会客观认识自己,理性发展人际、情感关系。特别是对性格脆弱且成绩不佳的孩子,要多加鼓励和正面引导,让他们从社会角度认识高考与就业,消除沮丧心理,避免意外发生。

  高考是一场智力竞赛,是人生旅程中的一次跳跃,同时也是即将走向成熟的一次洗礼。把它看成一场竞赛,就要正确面对胜与负;把它看作是一次跳跃,就应该在做好输赢的心里准备;把它视为一次洗礼,就要既学会承受压力,又懂得科学减压方式。经受住这些考验,才会成熟起来。

  (责任编辑 程荣)


 
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