矮个女孩，勇敢地扔掉自卑


马老师：
　　您好！我是一名中学生。因为我长得很胖，也很矮，不足一米五，我的心一直被自卑感缠绕着。可我心里想什么从来不和任何人说。久而久之，我的心理负担越来越重。我很想找一个人来谈心，但是我不相信任何人。孤独、寂寞、空虚、恐惧整个占领了我，我怎样才能摆脱这种心理负担？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一个苦恼的女孩　小玉
小玉同学：
　　你好！马老师请你先听听一位过来人的故事——
　　我曾经是一位相当自卑的人，为普通的容貌、平凡的出身、不富裕的家境而感到自卑。自卑让我觉得低人一截，不敢正视别人，不敢大声发表自己正确的见解，更不敢和别人交流。自卑使我处理不好同事间的关系，得不到领导的赏识。由于自卑导致的这一切让我更自卑。
　　一天我去看病，快要轮到我了。这时我身后的一个人焦急地自言自语：“再等下去，末班车就要错过了”。原来她是外地人，如果赶不上末班车会多出许多麻烦。我就同情地和她交换了号头。这位病人一连说了好几声谢谢，并向我鞠了一躬。随后她转过身对她丈夫说：“那位漂亮姑娘心真好！”。蓦地我发现人们评价一个人并非只看她的外表，更注重一个人的心灵。忽然我陡添了几分自信。如今我与同事间的关系融洽，工作上由于我一直勤勤恳恳、踏踏实实也得到了领导的肯定。
　　这个故事一定对你有所启示。自卑心理的极端表现常常是变态的自尊。你说的对任何人都不讲自己的心里话，完全把自己封闭起来，就是唯恐别人瞧不起你，就是变态的自尊。人天生是需要与人交往的，封闭自己是很痛苦的。这种痛苦就是你说的“孤独，寂寞，空虚，恐惧”。这就是你的心理负担。而这一切的根源是你对自己的体型的不满意，自己瞧不起自己。
　　你刚刚读初二，十二三岁的光景，身高接近1.5米是基本正常的。至于体重，不少女孩为自己的胖而痛苦，其实，都在正常范围。马老师猜想你也是这种情况。这是一。再说，有人长个早些，有人晚些，你的身高还在发育之中，还没有定型。更重要的还在于如前面那个故事讲的，一个人的价值不是由体型外貌决定的。
　　摆脱心理负担，一是接纳自我。常常是没人瞧不起你，是你自己先瞧不起自己。所以，接纳现实的自我，包括自己的体型和外貌等等的所谓不如意。自己先要瞧得起自己。二是发现自我。没有都是缺点的人，你应该学会发现自己的优点和优势，让它发扬光大。三是完善自我。与人为善，勤奋求学，让自己有个好心眼，有点真本事，你就会对人生充满了信心。鲁迅就没有高大的身材，可是在人们心中不是很伟大吗？我们不一定伟大，但是，我们让自己有尽可能完善的发展，我们就会对社会有所贡献，我们就找到了自己的人生价值。四是开放自我。你不是“不相信任何人”，而是由于想维护自己的那种变态的自尊而不敢和别人交往。你一旦扔掉了自卑，你就会和同学们开始自然地交往，交往之中就有了心灵的交流。于是你就会感到周围的人们会给你带来不少的温暖。你也就更加自信，对生活更充满希望。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你的大朋友马志国
　　《中国教育报》2002年12月3日第6版
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