马老师信箱：不做“哑人一代”


敬爱的马老师：
　　您好！我是一名高中女孩，非常的自卑，甚至每一天都处在恐慌之中。童年时，家庭时常发生“战争”，父母的战争一起，我就躲在角落里悄悄落泪。因此，我变得自卑、懦弱、恐惧，甚至怕见生人，不爱说话。上了小学，就让自己远离同学。一些男生就拿我取笑。最后，我转学了。上了高中之后功课紧张，我更加很少说话。渐渐地和同学没有了共同的话题，我感觉变得非常笨拙和可笑。后来分班，万万没有想到的是，小学时的一名男生又和我分到了一个班。于是，我在小学时的一些经历被当成笑话。几个无聊的男生给我起了一个绰号“哑人一代”。这让我的怒火一下涌到心头，当我想去责问他们时，却由于我体质比较差，遇到生气的事就浑身发冷，四肢抽搐，说不出话来。而他们竟没有丝毫羞愧之心，反而更加嚣张。因此，我十分痛苦，十分恐慌。我该怎么办？
　　                       一个无助的女孩 兰新
兰新同学：
　　你好！马老师很理解你的心境。但是走出困境还是要靠你自己。首先是看清自己的心结。由于童年生活的影响，你形成了强烈的自我否定意识，就是对自己形成了否定的评价取向，没有自信，深感自卑。可是，具有自我否定意识的人，总是以为别人瞧不起自己，是别人让自己抬不起头来。当然，不能完全排除同学们对你的取笑，但主要的是自己瞧不起自己。你说自己笨拙和可笑，正是这种心理的表现。从人际关系心理学来看，大凡以为别人瞧不起自己的人，都具有自我封闭人格特征。封闭自己，这是为了进行心理防卫。你对自己没有信心，总是担心受到伤害。为了不让自己受到伤害，就把自己包裹起来，很少与人交流。于是，有了“哑人一代”的绰号。由于你非常敏感的心态，你感到受了侮辱，怒火中烧了。可是，你气得说不出话来了，没能表达出你的怒火。于是，你敏感的心灵更加瞧不起自己了。你说每天那么恐慌。你怕的是什么？就是怕别人瞧不起自己，伤害自己。
　　而这却源于你自己不满意自己，自己瞧不起自己。这是你的心结所在。
　　你该怎么办呢？
　　首先是满意自己。一个人能够满意自己，欣赏自己，瞧得起自己，这是一种生活的福分。满意自己，不一定自己多么伟大。你可以从一点一滴的小事开始，对自己来个重新评价，找一找自己该满意的地方。比如，你靠自己考入了高中，比如你能勤奋学习，比如在别人需要的时候会伸出自己的手……你会找出很多该肯定的地方。满意自己也包括接纳自己的不足。对自己的胆小、懦弱、恐慌，以及小学时的经历，也该坦然接受。至于气得说不出话来的情况，你把它归因于体质差，也是你不能接受自己这种懦弱表现的心理折射。其实，气得说不出话来是常有的事，谁都会遇到。你干嘛以为就是自己不行呢？满意自己，你就有了自信。自信的人对别人对自己都会比较心态平和。
　　其次是接纳别人。学生时代，谁没有荣获过一两个绰号，谁没有被人当成笑柄的时候？同学之间，这原本是大不了的事。就是那个让你怒火中烧的“哑人一代”，你也完全可以把它看作对自己的一个客观评价，是一个很好的提醒，提醒自己不要再做“哑人”。一般来讲，到了高中阶段，男生已经有了这样的意识：取笑女生、侮辱女生是男生的耻辱。但是，你敏感的心唯恐谁伤害你，你就把事情看得严重了。再说，即使是有同学取笑于你，你也不妨一笑置之：真是没出息的男孩。接纳了别人，你就会感到大家其实都不错。
　　最后是多多开口。一旦做到了上面两点，你就会感到与人交流比较容易了。不爱说话的背后是你很想说话，现在你就赶快开口吧。也许，同学们根本就不知道一个绰号让你那么痛苦。因为，你只是“想”去责问，根本没有开口。以后，你不要只是“想”，必要的时候命令自己开口，说出自己想说的话。不信就试试，你找班上合适的同学，坦诚地说出你的感受，你会感到他们原来不是那么坏，你也会感到自己原来就是大家庭的一员，过去只是封闭自己和逃避集体了。你可以一点一点地做起，比如，和你较为亲近的女生每天多说一句话，再与同宿舍的同学每天多说一句话，然后和同班的女生每天多说一句话，再和男生交流。一旦你多多开口，你就会感到你的生活原来不错嘛！
　　记住，要行动起来！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你的大朋友　马志国
　　《中国教育报》2003年8月5日第6版
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