把下午三点设成兴奋点爆发时刻

　　[作息准备]

　　考前两周调整作息时间最关键

　　临考前除了心理方面的问题，考生还是要把大多数的精力放在知识点的最后梳理和巩固上面，上海交大附中副校长王铁桦指出，做好充足的知识准备，调整好自己的作息时间，是取得最后胜利的关键。

　　“知识点的准备其实是贯穿整个高三复习的。”王铁桦说，在复习的最后阶段，要突出的是知识点的巩固和梳理，而不是灌输式的恶补。恶补的复习往往起不到什么作用。

　　所谓知识点的巩固和梳理，要围绕三个方面进行。第一是考生要熟悉考试说明，也就是常说的考纲。考生要把里面的知识点熟记于心，理清它们之间的层次关系，并且能够运用到具体的解题中去。

　　第二方面要围绕课本展开复习。课本是考纲的延伸，像语文学科中的文言文一项，就一定要把课内的一些段落弄懂吃透。把课本上的内容真正弄懂了，课外的东西做起来也就游刃有余了。

　　“还有一个容易被同学忽视的方面就是平时做过的练习。”王铁桦指出，“练习是审视自身实力很好的手段，练习中的薄弱环节，就是复习中的重点。”一些学习习惯良好的同学会准备一本改错本，不放过任何一个可能的疏漏。

　　光有知识的准备还不够，如何在考场上把实力发挥出来，这就需要在考前积极调整作息时间，让自己进入一个良好的状态。

　　“现在很多学校都进入了停课复习的阶段，有些考生白天休息，晚上开工复习，其实这是非常不好的。”王铁桦说，“正确的做法应该是调整自己的兴奋点，让它适应考试的时间安排。”

　　高考分上下午进行，下午开考时间又是从三点开始。在平时，下午三点是临近放学的时间，同学往往都在等待下课放学，思想上没有一个习惯性的兴奋点。但是高考的几天就要求在这个时间段有那么一个兴奋点。“那么考生就要在最后的两周时间内，逐渐养成一个习惯，在自己的生物钟里面把下午三点设置成一个兴奋点爆发的时刻。”王铁桦说，“调整好最后阶段的作息时间是备考的一个关键。”