各年级学生每天一节体育课，高三年级体育课一直上到临近高考前，是北京四中坚持多年的优良传统。胡帅南同学初中就读于丰台一所中学。考到北京四中念高中后，她发现课表上的体育课每天都有一节，当时还觉得很纳闷。慢慢地，这个原来不怎么爱运动的小姑娘喜欢上了体育课。３年下来，她不仅形成了每天跑步的习惯，还学会了游泳、健美操、打篮球。

　　北京四中是一所有着百年历史的名校，上个世纪２０年代，学校制定的课程标准就曾要求学生每天锻炼两个小时。上个世纪９０年代，北京四中明确提出，学生要做到“四个人人”：即人人参加课间操、人人体育争优、人人学会游泳、人人选择１—２项体育项目进行学习；要达到“四个具有”：即具有良好的体质、体能；具有良好的卫生习惯和自觉锻炼习惯；具有持久力、耐受力；具有坚毅的品质和团队精神。

　　北京四中校长刘长铭表示，“体育绝不仅仅是把胳膊、腿练粗了，练强壮了”，他认为，“体育将深刻地影响到青少年品德、心理、性格的发展，决定人的一生，而我们国民的性格将决定我们民族的品格。”